우리 몸의 기둥인 척추는 생각보다 건강에 아주 중요하다죠
척추 이상으로 자세가 무너지면, 다른 건강상 문제까지 다양하게 발생하기 때문에 특히 주의해야하는데요
집에서도 회사에서도 척추를 바로 세우는 간편한 운동법을 알아봅니다

몸의 기둥, 척추 바로 세우는 운동법 5

◆ 목 운동
◆ 허리 운동
◆ 상체 운동
◆ 척추 스트레칭
◆ 걷기 운동


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 우리 몸의 기둥인 척추는 생각보다 건강에 아주 중요하다. 척추 이상으로 자세가 무너지면, 다른 건강상 문제까지 다양하게 발생하기 때문이다. 특히 스마트폰을 오래 들여다보다가 목뼈, 허리, 척추까지 문제가 생길 수 있어서 주의해야 한다. 집에서도 회사에

&apos;척추&apos;도 운동한다고?…몸의 기둥, 척추 바로 세우는 운동법 5 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 우리 몸의 기둥인 척추는 생각보다 건강에 아주 중요하다. 척추 이상으로 자세가 무너지면, 다른 건강상 문제까지 다양하게 발생하기 때문이다. 특히 스마트폰을 오래 들여다보다가 목뼈, 허리, 척추까지 문제가 생길 수 있어서 주의해야 한다. 집에서도 회사에