아침을 언제 먹느니 뭘 먹느니 말들 많지만....
아침에 된장국·밥 vs 가공육·빵…가장 나쁜 식단은?

# 아침은 꼭 먹어야... 다이어트에도 도움!
# 할머니가 드시던 전통 식단의 힘... 국은 전날 만들어 아침에 데우면 OK!
# 채소-과일은 아침 필수 식품... 공복에 먹으면 더욱 좋아!
# 공장에서 만든 가공육, 가공 주스... 혈당 치솟고 살찔 수 있어

뭐가 됐든 공복 상태로 민감해진 위장엔 자연 그대로의 음식이 최고고 
가공육 가공 주스 같은 건 혈당 치솟고 살찔 수 있으니 피하는게 상책!

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 요즘 아침 식단으로 권하는 음식을 보면 우리 할머니들이 드시던 전통 음식과는 다소 거리가 있다. 오트밀&#x28;귀리&#x29;, 아보카도, 요거트&#x28;요구르트&#x29;, 블루베리 등은 서구에서 비롯된 건강식이지만 점차 우리 식탁에 오르는 빈도가 잦아졌다. 반면에 국. 밥 등 전

아침에 된장국·밥 vs 가공육·빵…가장 나쁜 식단은? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 요즘 아침 식단으로 권하는 음식을 보면 우리 할머니들이 드시던 전통 음식과는 다소 거리가 있다. 오트밀&#x28;귀리&#x29;, 아보카도, 요거트&#x28;요구르트&#x29;, 블루베리 등은 서구에서 비롯된 건강식이지만 점차 우리 식탁에 오르는 빈도가 잦아졌다. 반면에 국. 밥 등 전