밥을 먹고 돌아선 지 얼마 되지 않았는데 냉장고를 뒤적이고 있는 자신을 발견한다면, 
살이 찌려나 생각할 게 아니라 식단을 먼저 살펴봐야 한다고 해요...ㅠㅠ

"금방 밥 먹었는데 배고파?"…
살 찌려는 게 아냐, 다른 이유 있다!

#식단의 균형이 맞지 않아서
#호르몬 문제
#주의를 기울이지 않아서
#너무 건강해서
#피곤하거나 스트레스를 받아서
#충분히 먹지 않아서
#건강상 문제나 특정 약물 복용 때문에

 음... 딱 내 얘긴데...
이유를 보아하나 난 아무래도 밥 먹는 중에도 TV를 보거나 휴대폰에 정신 팔려있어서
포만감을 제대로 못느낀듯해 보임....


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&quot;금방 밥 먹었는데 배고파?&quot;…살 찌려는 게 아냐, 다른 이유 있다! : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 밥을 먹고 돌아선 지 얼마 되지 않았는데 금세 냉장고를 뒤적이고 있는 자신을 발견한다면, 살이 찌려나 생각할 게 아니라 식단을 먼저 살펴야 한다. 기본적으로 식사 후에는 포만감이 들어야 한다.    그렇지 않다면 식사의 질이 어떤지, 어떤 분위기에서 식