칼로리를 확 줄일 수 있는
일상속에서 실천하기 쉬운 방법이 있다고 합니다
◆ 삼겹살 대신 닭고기
◆ 흰빵 대신 통곡물빵
◆ 커피는 설탕 없이
◆ 저녁 식사는 가벼운 샐러드로
◆ 식사량은 평소보다 4분의 1 줄여서
◆ 제철 야채와 과일 즐기기
◆ 과자는 그릇에 담아 먹기



한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 살을 빼려면 결국 칼로리 섭취를 제한해야 한다. 아무리 운동을 열심히 해도 칼로리 섭취가 많으면 제자리 걸음이다. 체중 감량을 결심했다면 당장 칼로리 섭취부터 줄여 나가야 한다. 특히 칼로리가 높은 기름진 음식은 피하고, 칼로리가 낮은 채소 위주의 음

흰빵 대신 통곡물빵, 커피는 설탕 없이?…칼로리 확 줄이는 법 7 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 살을 빼려면 결국 칼로리 섭취를 제한해야 한다. 아무리 운동을 열심히 해도 칼로리 섭취가 많으면 제자리 걸음이다. 체중 감량을 결심했다면 당장 칼로리 섭취부터 줄여 나가야 한다. 특히 칼로리가 높은 기름진 음식은 피하고, 칼로리가 낮은 채소 위주의 음