아무리 몸에 좋은 운동이라도
과하면 독이 된다고 합니다
운동량이 과할 때 몸이 보내는 신호는 무엇일까요
◆ 근육통
◆ 심박
◆ 부상
◆ 면역력 저하
◆ 우울감
◆ 무기력


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 건강을 위해 또는 다이어트를 위해 매일 한 두 시간씩 운동하는 사람들도 많다. 운동 루틴을 규칙적으로 지키는 것은 중요하다. 하지만 몸에 좋은 운동도 지나치면 독이 된다. 운동은 얼마나 해야 적당할까? 미국 보건복지부는 성인 기준, 주당 중강도 운동 

몸에 좋은 운동도 지나치면 &apos;독&apos;…운동량 과하다는 신호는? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 건강을 위해 또는 다이어트를 위해 매일 한 두 시간씩 운동하는 사람들도 많다. 운동 루틴을 규칙적으로 지키는 것은 중요하다. 하지만 몸에 좋은 운동도 지나치면 독이 된다. 운동은 얼마나 해야 적당할까? 미국 보건복지부는 성인 기준, 주당 중강도 운동 

아무리 몸에 좋은 운동이라도 과하면 독이 된다고 합니다 운동량이 과할 때 몸이 보내는 신호는 무엇일까요 ◆ 근육통 ◆ 심박 ◆ 부상 ◆ 면역력 저하 ◆ 우울감 ◆ 무기력