운동을 하는 사람에게도
하지 않는 사람에게도 필수인 단백질
하지만 단백질이 너무 과하면
오히려 좋지 않다고 해요
과잉 섭취가 일어났을 때 오는 신호가 있다고 하네요
◆ 헛배 부르고 소화 기능 문제
◆ 초조, 불안 등 급격한 감정 변화
◆ 단백질 과다로 콩팥 기능 저하
◆ 고단백 다이어트로 오히려 체중 증가




한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 체중 조절을 위해 탄수화물을 제한하는 사람들은 많지만, 단백질을 줄이는 사람은 없다. 그만큼 단백질은 몸에 좋은 필수 영양소로 인정받고 있다. 근육을 키우기 위해 양질의 단백질인 닭가슴살을 식사 대용으로 먹기도 하고, 단백질 음료가 선풍적인 인기를 끌

몸에 좋은 단백질도 과하면 문제…뜻밖의 과잉 섭취 신호는? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 체중 조절을 위해 탄수화물을 제한하는 사람들은 많지만, 단백질을 줄이는 사람은 없다. 그만큼 단백질은 몸에 좋은 필수 영양소로 인정받고 있다. 근육을 키우기 위해 양질의 단백질인 닭가슴살을 식사 대용으로 먹기도 하고, 단백질 음료가 선풍적인 인기를 끌