땀을 많이 흘리게 되면서
물 혹은 음료수를 찾게 되는데요
보다 효과적으로 갈증을
해소하는 법 알려드릴게요
◆ 생수에 레몬 한 조각만 넣어도 갈증 해소 효과
◆ 이온음료, 수분과 전해질은 보충하지만 당분 주의
◆ 탄산음료는 당분, 카페인음료는 탈수 주의
◆ 뜨거운 음식과 과식 No, 충분한 물 마시기
◆ '소변색'으로 충분한 수분 섭취 확인



한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 벌컥벌컥, 찜통 더위에는 물부터 찾게 된다. 갈증이 더욱 심할 때는 이온음료나 탄산음료를 찾게 되지만, 막상 마셔도 갈증이 더 심해지는 경우가 많다. 한여름에는 갈증 해소를 위해서 물을 효과적으로 마셔야 한다. 우선, 물을 규칙적으로 마시는 것이 좋다

생수에 레몬 한 조각 넣어라…무더위에 &apos;물&apos; 제대로 마시는 법 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 벌컥벌컥, 찜통 더위에는 물부터 찾게 된다. 갈증이 더욱 심할 때는 이온음료나 탄산음료를 찾게 되지만, 막상 마셔도 갈증이 더 심해지는 경우가 많다. 한여름에는 갈증 해소를 위해서 물을 효과적으로 마셔야 한다. 우선, 물을 규칙적으로 마시는 것이 좋다