운동의 목적은 지방을 태우는 것일텐데요
지방이 잘 타고 있다고 몸이
보내주는 신호가 있다고 합니다
-체력과 지구력이 좋아졌다
-옷이 더 잘 맞는다
-잠을 더 잘 잔다
-근육이 선명해졌다
-몸에 안 좋은 음식을 먹고 싶은 욕구가 줄어들었다
-운동 후 회복이 빨라졌다
-하루 종일 에너지 수준이 안정적으로 유지된다 
-체성분에 긍정적인 변화가 생겼다
-심혈관 건강이 좋아졌다
-정신 건강과 기분이 좋아졌다

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 운동은 신체적, 정신적 건강에 다양한 이점을 제공한다. 하지만 많은 사람들이 꾸준히 운동하기 어려워 하는 이유 중 하나는 자신의 노력이 성과로 이어지고 있는지 바로 알 수 없단 점이다. 운동의 이점은 체중계 숫자 하나로만 알 수 있는 것이 아니다. 그

&quot;달달한 간식이 안 당긴다!&quot;…운동으로 지방 잘 태우고 있다는 신호? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 운동은 신체적, 정신적 건강에 다양한 이점을 제공한다. 하지만 많은 사람들이 꾸준히 운동하기 어려워 하는 이유 중 하나는 자신의 노력이 성과로 이어지고 있는지 바로 알 수 없단 점이다. 운동의 이점은 체중계 숫자 하나로만 알 수 있는 것이 아니다. 그