월요일마다 피곤하고 힘든 월요병
이 월요병이 주말에 잘못된 습관때문에
오는 것일 수도 있다고 하네요
◆ 주말 내내 잠만 잔다->평소보다 1~2시간 더 많이 자는 걸 추천
◆ 주말이라고 폭식한다->많은 양을 소화하느라 몸이 더 피로해짐
◆집안일을 몰아서 한 번에 한다->무리한 신체활동으로 편하게 쉬지 못한다
이러한 습관들을 고치면 보다 건강한 월요일을 맞을 수 있다고 해요

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 주말에 잠도 푹 자고 영양 보충도 했는데, 월요일만 되면 왜 이렇게 힘들까? 월요일마다 몸이 피곤하고 힘들다면 바로 &apos;월요병&apos; 증상이다. 사실 주말을 어떻게 보내느냐에 따라 월요일 컨디션이 달라진다. 주말에 잠을 몰아서 잔다고 누워만 있으면 오히려 두

월요일만 되면 왜 힘들지?…. 혹시 주말마다 &apos;이 습관&apos; 때문? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 주말에 잠도 푹 자고 영양 보충도 했는데, 월요일만 되면 왜 이렇게 힘들까? 월요일마다 몸이 피곤하고 힘들다면 바로 &apos;월요병&apos; 증상이다. 사실 주말을 어떻게 보내느냐에 따라 월요일 컨디션이 달라진다. 주말에 잠을 몰아서 잔다고 누워만 있으면 오히려 두