운동하는 분들이 
귀찮다고 정리운동을 안하는 분들이
굉장히 많더라구요 물론 저도 그런데요^^
정리운동을 해야하는 이유를 알려드릴게요
-혈압과 심박수를 안정 상태로 되돌린다
-근육경련을 줄인다
-부상 위험을 줄인다


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 어떤 운동을 하든 간과하지 말아야 할 게 있다. 바로 정리운동이다. 많은 사람들이 운동 전 준비운동은 하면서 정리운동은 건너뛰는 경우가 있다. 운동을 마무리하는 단계에서의 정리운동은 가쁜 호흡을 천천히 가라앉히고 심박수를 서서히 낮춰 운동 후 몸에 가

&quot;근육통 줄여줘&quot; 운동 후 &apos;이것 3분&apos; 꼭 해야 하는 이유는? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 어떤 운동을 하든 간과하지 말아야 할 게 있다. 바로 정리운동이다. 많은 사람들이 운동 전 준비운동은 하면서 정리운동은 건너뛰는 경우가 있다. 운동을 마무리하는 단계에서의 정리운동은 가쁜 호흡을 천천히 가라앉히고 심박수를 서서히 낮춰 운동 후 몸에 가

운동하는 분들이 귀찮다고 정리운동을 안하는 분들이 굉장히 많더라구요 물론 저도 그런데요^^ 정리운동을 해야하는 이유를 알려드릴게요 -혈압과 심박수를 안정 상태로 되돌린다 -근육경련을 줄인다 -부상 위험을 줄인다