고지혈증은 지나친
포화지방 섭취 혹은 
과도한 탄수화물 섭취가 원인인데요
식사량을 조절하고 흰 쌀밥 대신
잡곡, 통밀 등을 섭취하는 것이 좋다고 해요
그리고 육류 대신 생선이나 채소, 콩류 등을
충분히 먹어주면 지방 수치를 낮춰준다고 합니다

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 고지혈증을 떠올리면 삼겹살, 내장 등 고기의 기름진 부위를 떠올린다. 지나친 포화지방 섭취가 원인 중 하나다. 하지만 고기를 거의 안 먹어도 고지혈증&#x28;이상지질혈증&#x29;에 걸릴 수 있다. 고기를 크게 줄여도 빵, 면 등 탄수화물을 과도하게 먹으면 핏속의 중

&quot;오늘도 삼겹살 실컷 먹고 공깃밥 추가&quot;…고지혈증 피하는 식습관은? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 고지혈증을 떠올리면 삼겹살, 내장 등 고기의 기름진 부위를 떠올린다. 지나친 포화지방 섭취가 원인 중 하나다. 하지만 고기를 거의 안 먹어도 고지혈증&#x28;이상지질혈증&#x29;에 걸릴 수 있다. 고기를 크게 줄여도 빵, 면 등 탄수화물을 과도하게 먹으면 핏속의 중