잘 익은 바나나는 맛있지만
체지방을 줄이기 위해서는 덜 익은 바나나가 좋다고 하는데요
이처럼 체지방을 줄여주는 뜻밖의 음식들이 있다고 해요
◆ 지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나'
◆ 풍부한 단백질로 열량 소모 많은 '살코기'
◆ 신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자'
◆ 단백질과 섬유질도 많은 '땅콩버터'
◆ 소화 늦추고 포만감 유지하는 '다크 초콜릿'

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 잘 익은 노란색 바나나는 달콤하고 맛도 좋다. 하지만 체지방을 줄이려면 살짝 덜 익은 푸른빛 바나나가 효과적이다. 이렇듯 일부 음식은 신진대사를 활발하게 하고, 포만감을 오래 유지함으로써 체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 준다. 열량을 소모

&apos;덜 익은 바나나&apos; 먹어라?…체지방 줄이는 뜻밖의 음식 5 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 잘 익은 노란색 바나나는 달콤하고 맛도 좋다. 하지만 체지방을 줄이려면 살짝 덜 익은 푸른빛 바나나가 효과적이다. 이렇듯 일부 음식은 신진대사를 활발하게 하고, 포만감을 오래 유지함으로써 체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 준다. 열량을 소모