대단한 내용은 없지만, 운동도 바른 자세가 중요하다는 요지로 읽힘.
경험상 PT를 받더라도, 잘못된 자세로 운동하면....부상으로 이어지긴 하더라. PT 쌤들이 잘못된 자세를 다 잡아주진 못함. 필라테스도 마찬가지...

한눈에 보는 오늘 : IT/과학 - 뉴스 : 스포츠 손상 주의보 ㅇ 운동 재미에 빠질수록 부상에도 경각심을 가져야 한다. 축구·골프·테니스 등 스포츠를 즐기는 인구가 증가하면서 20~30대 젊은 연령에서도 근골격계 질환으로 골골하는 경우가 흔하다. 준비운동을 생략하며 무리하게 운동하고, 안전 장

&quot;요즘 2030 관절, 60대 수준&quot;…요가?필라테스?등산의 배신 [건강한 가족] : 네이트 뉴스

건강을 위해 하는 운동
하지만 이 운동을 잘못되게 하거나 준비운동 없이 하거나 무리하게 진행하면
관절에 무리가 심하게 갈 수 있다고 합니다
관절은 쓸수록 닳고 치료하는 방법도 마땅히 없기 때문에 아껴쓰는 수밖에 없는데요
반드시 스트레칭과 휴식을 가지고 보호대 같은 장비를
착용하는 것도 좋은 방법이라고 하네요



대단한 내용은 없지만, 운동도 바른 자세가 중요하다는 요지로 읽힘. 경험상 PT를 받더라도, 잘못된 자세로 운동하면....부상으로 이어지긴 하더라. PT 쌤들이 잘못된 자세를 다 잡아주진 못함. 필라테스도 마찬가지...