운동과 제한적인 식단으로
다이어트를 하지만 
만약 적정 수준을 넘는 운동량을 가지고 있다면
먹는 법은 달라야 한다고 하네요
-탄수화물, 달달한 간식도 좀 먹어야
-샐러드, 닭가슴살만 고집할 필요 없어
-꼭 하루 세 끼? 자주 먹어도 괜찮아


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 건강한 식단은 획일적으로 누구에게나 적용할 수 있는 게 아니라 사람마다 다르다. 질환 유무, 체질, 체중이나 체지방 수준은 물론 운동량에 따라서도 달라진다. 초콜릿 복근의 근육질 몸매를 간절히 원하는 것도 아닌데 운동량이 적정 수준을 훨씬 넘는다면 제

&quot;고칼로리 먹어도 된다?&quot;…운동량에 따라 먹는 법도 달라야 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 건강한 식단은 획일적으로 누구에게나 적용할 수 있는 게 아니라 사람마다 다르다. 질환 유무, 체질, 체중이나 체지방 수준은 물론 운동량에 따라서도 달라진다. 초콜릿 복근의 근육질 몸매를 간절히 원하는 것도 아닌데 운동량이 적정 수준을 훨씬 넘는다면 제