규칙적으로, 일찍 자는 게 진짜 몸에도, 정신건강에도, 다이어트에도 다 좋음!!!!
정확한 메커니즘 이해하기 힘들면 그냥 공식처럼 외우길ㅋㅋㅋ
일찍 자니까 단순히 야식 같은 걸 안 먹게 되는 것도 있지만
잠을 충분히 자는 것 자체가 우리 몸에 좋은 듯



한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : 체중 감량한 중년 여성 3명의 &apos;공통 비법&apos; /사진=데일리메일 갈무리 [파이낸셜뉴스] &apos;일찍 잠자리에 드는 것&apos;만으로 다이어트에 성공한 여성들의 사례가 화제다. 7일&#x28;현지시간&#x29; 영국 매체 데일리메일은 저녁 무렵 일찍 잠을 자는 것으로 체중 감량에 성공