근육을 키우기 위해 필수인 단백질
운동을 하고 단백질은 필수인데요
언제 먹어야 근육이 더 잘 붙을까 궁금한 적 없으신가요?
단백질은 운동 전후 4~6시간 간격으로
섭취하는게 가장 좋다고 해요
또 언제 먹느냐보다는 충분한 양의 단백질을
지속적 섭취하는 것이 중요하다고 합니다

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 근육을 빠르게 잘 키우기 위해 단백질 섭취 시간에 집착하는 경우가 있다. 단백질이 근육 형성에 쓰이는, 즉 단백 동화 작용이 운동 후 30~60분 이내에 활발하다는 사실 때문이다. 하지만 특정 시간에 단백질을 섭취하는 것보다는 매일 꾸준히 충분한 양의

&quot;근육 키우는 중?&quot; 단백질, 언제 먹어야 근육 더 잘 붙을까? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 근육을 빠르게 잘 키우기 위해 단백질 섭취 시간에 집착하는 경우가 있다. 단백질이 근육 형성에 쓰이는, 즉 단백 동화 작용이 운동 후 30~60분 이내에 활발하다는 사실 때문이다. 하지만 특정 시간에 단백질을 섭취하는 것보다는 매일 꾸준히 충분한 양의