허벅지 종아리 근육은
남성뿐 아니라 여성에게도
굉장히 중요하다고 하는데요
하체 근육을 키워야 하는 이유를 알려드릴게요
◆ 근육량 늘면 혈관질환, 당뇨병, 고지혈증 예방
◆ 근육량 줄면 기초대사량 감소, 내장비만 유발
◆ 종아리 근육 부족하면 기립성 저혈압, 골절 위험
◆ 완경기 중년여성, 근력 운동으로 심혈관질환 예방

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 나이 들수록 허벅지와 종아리는 가늘어지고, 뱃살은 찌기 쉽다. 허벅지와 종아리는 근육이 감소하면서 상대적으로 가늘어지고, 내장지방으로 인해 뱃살이 찌기 때문이다. 특히 중년 여성이 꼭 챙겨야 하는 근육이 바로 허벅지와 종아리 근육이다. 날씬한 다리도 

중년 女 지금이라도 허벅지 종아리 근육 키워라 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 나이 들수록 허벅지와 종아리는 가늘어지고, 뱃살은 찌기 쉽다. 허벅지와 종아리는 근육이 감소하면서 상대적으로 가늘어지고, 내장지방으로 인해 뱃살이 찌기 때문이다. 특히 중년 여성이 꼭 챙겨야 하는 근육이 바로 허벅지와 종아리 근육이다. 날씬한 다리도 