똑같은 칼로리를 먹는데도
살이 안 찌는 사람이 있죠
바로 기초대사량의 차이 때문인데요
기초대사량을 높으면 흔히 말하는 살이 안 찌는 체질이 되는 건데
기초대사량을 늘리는 방법을 알려드릴게요
◆ 근육운동 통해 근육량 늘리기
◆ 단백질 섭취로 신진대사 활성화
◆ 비타민D 충분히 섭취하기
◆ 스트레스 관리하기
◆ 완경 여성은 특별 관리 필요
◆ 특정 질환이나 약 복용 주의하기


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 같은 식단으로 똑같이 먹는데도 누군가는 살이 찌고 누군가는 날씬하다. 조금만 먹어도 살이 찌는 사람은 자신의 &apos;기초대사량&apos;을 살펴봐야 한다. 인체의 신진대사는 호흡, 소화, 세포 활동 등 생명을 유지하고 장기가 정상적으로 기능하기 위한 작용을 가리킨다

똑같이 먹는데도 살이 안쪄…기초대사량 늘리려면? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 같은 식단으로 똑같이 먹는데도 누군가는 살이 찌고 누군가는 날씬하다. 조금만 먹어도 살이 찌는 사람은 자신의 &apos;기초대사량&apos;을 살펴봐야 한다. 인체의 신진대사는 호흡, 소화, 세포 활동 등 생명을 유지하고 장기가 정상적으로 기능하기 위한 작용을 가리킨다