즐거움과 동기부여를 주는 도파민
도파민의 수치를 높여서
정신 건강의 증진을 도와주는 식품들이 있다고 해요
-비타민 D 공급원 버섯
-영양소 풍부한 아보카도
-리코펜 함유된 방울토마토
-트립토판 함유된 다크 초콜릿
-항산화 물질 풍부한 견과류
-필수 영양소 풍부한 시금치
-비타민 C 풍부한 베리
-비타민 B6 공급원 바나나
-마그네슘 포함된 귀리
-엽산 풍부한 렌틸콩

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 즐거움, 동기 부여를 조절해 긍정적인 정신 상태를 만드는 데 기여하는 도파민은 웰빙에 중요한 역할을 한다. 적절한 도파민 수치는 집중력, 주의력, 인지 기능 향상과 관련이 있는데 운동, 명상 등은 도파민 생성을 촉진할 수 있다. 사회적 상호작용, 목표

&quot;버섯 토마토도?&quot; 먹으면 도파민 뿜뿜…행복해지는 식품들 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 즐거움, 동기 부여를 조절해 긍정적인 정신 상태를 만드는 데 기여하는 도파민은 웰빙에 중요한 역할을 한다. 적절한 도파민 수치는 집중력, 주의력, 인지 기능 향상과 관련이 있는데 운동, 명상 등은 도파민 생성을 촉진할 수 있다. 사회적 상호작용, 목표