최근 런닝머신에서 
뒤로 걷는 운동이 인기를 끌고 있다고 하는데요
뒤로 걸어서 얻는 효과는 무엇일까요??
우선 뒤로 걷기를 하면 
-무릎관절 개선
-협응력 향상
-자세교정
이러한 이점이 있다고 해요
또 집중력과 주의력이 발휘되기 때문에
정신도 예리해지는 이점이 있다고 하네요

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 수많은 운동법 중 최근 틱톡에는 인기를 얻고 있는 운동법 중 하나가 뒤로 걷기다. 한 여성 틱톡커는 8개월 동안 평소 운동 루틴에 뒤로 걷기를 더한 후 무릎관절 개선, 협응력 향상, 자세 교정 등 다양한 이점을 얻었다고 밝혔다. 런닝머신에서도 뒤로걷기

&quot;런닝머신에서 10분 뒤로걷기?&quot;…왜 뒤로 걸을까? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 수많은 운동법 중 최근 틱톡에는 인기를 얻고 있는 운동법 중 하나가 뒤로 걷기다. 한 여성 틱톡커는 8개월 동안 평소 운동 루틴에 뒤로 걷기를 더한 후 무릎관절 개선, 협응력 향상, 자세 교정 등 다양한 이점을 얻었다고 밝혔다. 러닝머신에서도 뒤로 걷