아침에 일어나서
창문을 열고 햇빛을 받으면
기분이 뭔가 좋아지는데
이러한 행동이 건강을 개선하고
숙면을 취하는데 도움이 된다고 해요
아침 햇빛이 하루 종일 각성을 유도하는
가장 강력한 자극이라고 하네요


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 일상생활에서 전반적으로 더 나은 기분을 느끼고 싶어 하는 것은 모든 사람의 바람이다. 건강을 개선하고, 숙면을 취하고, 더 많은 에너지를 얻으려는 것도 이 때문이다. 하지만 간단해 보이는 이 목표를 달성하는 것은 생각처럼 쉽지 않다. 누구나 손쉽게 따

눈 뜨자마자 아침 햇빛…밤에 꿀잠 부른다 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 일상생활에서 전반적으로 더 나은 기분을 느끼고 싶어 하는 것은 모든 사람의 바람이다. 건강을 개선하고, 숙면을 취하고, 더 많은 에너지를 얻으려는 것도 이 때문이다. 하지만 간단해 보이는 이 목표를 달성하는 것은 생각처럼 쉽지 않다. 누구나 손쉽게 따

아침에 일어나서 창문을 열고 햇빛을 받으면 기분이 뭔가 좋아지는데 이러한 행동이 건강을 개선하고 숙면을 취하는데 도움이 된다고 해요 아침 햇빛이 하루 종일 각성을 유도하는 가장 강력한 자극이라고 하네요