비만이 있을 경우에는
기초 체력이 부족해서 
운동을 시작하기 어려운 경우가 있는데요
그런 경우에 할 수 있는 운동법이 있습니다
◆ "달리기 힘들어" > 분당 100걸음, 매일 30분 걷기
◆ "근력 운동 힘들어" > 적은 횟수라도 정확한 동작 익히기
◆ "수영 힘들어" > 물 안에서 걷기, 아쿠아 조깅

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 다이어트를 하려고 해도 기초 체력이 필요하다. 유산소 운동과 근력운동을 병행해야 하지만, 체력이 약하면 중도 포기하기 쉽다. 운동을 시작해도 쉽게 피로해져서 지속하기 어렵기 때문이다. 이는 체력 약한 비만인이 겪는 운동의 어려움이다. 비만인 중에도 근

&quot;뚱뚱하지만 약골이라 살 빼기 힘들다?&quot;…맞춤 운동법 3가지 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 다이어트를 하려고 해도 기초 체력이 필요하다. 유산소 운동과 근력운동을 병행해야 하지만, 체력이 약하면 중도 포기하기 쉽다. 운동을 시작해도 쉽게 피로해져서 지속하기 어렵기 때문이다. 이는 체력 약한 비만인이 겪는 운동의 어려움이다. 비만인 중에도 근