WHO가 권고하는 신체활동은
일주일에 2시간 반 이상 중강도 운동
75분 이상의 고강도 유산소 활동을 하라는 건데요
전 세계적으로 실천율은 70%가 넘지만
우리 나라는 절반도 안 된다고 하네요
귀찮긴 하지만 새해에는 열심히 운동해보기로..

한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : 게티이미지 세계보건기구&#x28;WHO&#x29;는 건강을 위해 ‘일주일에 2시간 30분 이상 중강도 운동을 하거나 75분 이상 고강도 유산소 활동을 하라’고 권고한다. 그런데 이를 실천하는 한국인은 절반도 안 되는 것으로 나타났다. 전 세계 평균 실천율은 70%가 넘