살을 가장 확실하게 뺄 수 있는 방법은 단식이죠
그래서 간헐적 단식을 하는 분들이 많은데

간헐적 단식은 체중 감량,대사 질환 위험 감소,혈압 안정,근육량 유지 등
좋은 점이 많다고 해요
14:10, 12:12, 16:8 등등 여러 가지 방식이 있는데
난이도나 본인의 생활 패턴에 따라서 선택을 해주어야 한다고 해요


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 다이어트 하면 떠오르는 대표적인 방법 중 하나로 간헐적 단식이 있다. 간헐적 단식의 이점이 많은 것은 사실이지만 다양한 방식을 시도할 수 있는 만큼 제대로 효과를 보려면 최대한 자신에게 맞는 방법을 선택하는 것이 중요하다. 미국 건강매체 프리벤션&#x28;Pr

&quot;빨리 살빼고 싶다면 격일 굶어?&quot;…어떤 단식이 내게 맞을까? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 다이어트 하면 떠오르는 대표적인 방법 중 하나로 간헐적 단식이 있다. 간헐적 단식의 이점이 많은 것은 사실이지만 다양한 방식을 시도할 수 있는 만큼 제대로 효과를 보려면 최대한 자신에게 맞는 방법을 선택하는 것이 중요하다. 미국 건강매체 프리벤션&#x28;Pr