잠을 자다가 다리에 쥐가 나본 적 있으신가요?
그 이유는 자세와 관계가 있다고 하네요
자는 중에 종아리 근육이 수축된 채 방치되어 쥐가 날 수 있다고 하는데
전해질 부족도 근육 경련의 원인이라고 해요
또 과한 운동도 이유가 될 수 있다고 하네요
쥐가 났을 때는 경직된 반대 방향으로 스트레칭을 하는 게 도움이 된다고 하고
평소 칼슘이나 마그네슘 등도 잘 챙기는 게 좋다고 하네요


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 오늘은 전국적으로 포근한 날씨가 이어질 전망이다. 기상청에 따르면 아침 최저기온은 영하 -5~13도, 낮 최고기온은 5~13도다. 미세먼지는 수도권, 강원영서, 충청권, 호남권 등 전국 대부분이 &apos;나쁨&apos; 수준일 것으로 보인다. 오늘의 건강= 추운 날 

&quot;다리 저려 밤새 뒤척&quot;…잘 때 &apos;쥐&apos; 잘 나는 이유는? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 오늘은 전국적으로 포근한 날씨가 이어질 전망이다. 기상청에 따르면 아침 최저기온은 영하 -5~13도, 낮 최고기온은 5~13도다. 미세먼지는 수도권, 강원영서, 충청권, 호남권 등 전국 대부분이 &apos;나쁨&apos; 수준일 것으로 보인다. 오늘의 건강= 추운 날 