아침에 눈 뜨자마자 커피를 마신다면
한 두 시간 정도 늦추는 게 좋다고 하네요
잠에서 깬 직후는 코르티솔 호르몬이 최고조에 달할 때여서
커피를 마신 것 같지 않아 더 많이 마시게 된다고 해요
오전 8~9시, 정오부터 오후 1시, 오후 5시 반부터 6시 반
이 시간대를 피하는 것이 카페인 효과를 높일 수 있다고 하네요

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 아침에 일어나자마자 커피부터 찾는 사람이라면 마시는 시간을 조금만 늦추는 게 좋을 듯하다. 커피를 마시기에 가장 좋은 시간은 잠에서 깨어난 지 한두 시간 지난 뒤라는 연구 결과가 있기 때문이다. 미국 메릴랜드 주의 군의관 양성 의대인 유니폼드서비스대&#x28;

눈 뜨자마자 커피?…한 두 시간 늦추는 게 좋은 까닭 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 아침에 일어나자마자 커피부터 찾는 사람이라면 마시는 시간을 조금만 늦추는 게 좋을 듯하다. 커피를 마시기에 가장 좋은 시간은 잠에서 깨어난 지 한두 시간 지난 뒤라는 연구 결과가 있기 때문이다. 미국 메릴랜드 주의 군의관 양성 의대인 유니폼드서비스대&#x28;