살 빼는 데 방해가 된다는 뜻밖의 습관들이 있습니다
보고 나시면 띠용?하실 지도..
◆ 물을 너무 많이 마셔도 체중 증가
◆ 체중 증가를 부르는 수면 부족
◆ 고강도 운동으로 단시간 체중 감소
◆ 살을 찌게 하는 소금 섭취
◆ 체중 감소를 가져오는 수분 부족
◆ 식욕 억제에 도움 주는 커피
◆ 화장실 다녀온 횟수도 체중에 영향
◆ 질병에 따른 체중 변화
◆ 복용 중인 약에 따라 체중 변화


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 체중 감량의 기본은 식사량을 줄이고 유산소 운동 열심히 해서 칼로리 소모를 늘리는 것이다. 매일 몸무게 변화를 체크하기 위해 체중계 위에 올라가는 경우도 많다. 그런데 운동과 식사 외에도 몸무게 변화를 만드는 다른 요소들이 많다. 단기간 살을 빼거나 

물, 소금도…살 빼는데 중요한 뜻밖의 습관 9 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 체중 감량의 기본은 식사량을 줄이고 유산소 운동 열심히 해서 칼로리 소모를 늘리는 것이다. 매일 몸무게 변화를 체크하기 위해 체중계 위에 올라가는 경우도 많다. 그런데 운동과 식사 외에도 몸무게 변화를 만드는 다른 요소들이 많다. 단기간 살을 빼거나 