건강을 위해 하는 운동
하지만 운동하는 사람들이 
많이 저지르는 실수가 있다고 하는데요
어떤 실수가 있을까요
 -고립 운동만 지나치게 강조한다
-항상 약간의 탈수 상태에 있다
-웨이트 운동을 하기 전 스트레칭을 너무 많이 한다
-특정 근육군 운동을 소홀히 한다
-악력을 신경 쓰지 않는다
-웨이트 벨트를 잘못 사용한다


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 건강에 좋은 운동. 하지만 운동도 잘못된 방법으로 할 경우 몸에 생각지 못한 방식으로 손상을 줄 수 있다. 건강을 유지하고 부상이나 장기적 악영향을 피하기 위해 주의해야 할 운동 습관들, 미국 건강정보 매체 &apos;Eat This, Not That&apos;에서 소

운동할 때 저지를 수 있는 흔한 실수 6가지 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 건강에 좋은 운동. 하지만 운동도 잘못된 방법으로 할 경우 몸에 생각지 못한 방식으로 손상을 줄 수 있다. 건강을 유지하고 부상이나 장기적 악영향을 피하기 위해 주의해야 할 운동 습관들, 미국 건강정보 매체 &apos;Eat This, Not That&apos;에서 소