하루에 대부분을 앉아서 생활하는 현대인들
매일 20~25분씩 중 고강도 운동을 해야한다고 하는데요
앉아있는 시간이 길수록 운동으로 인한
수명 연장 효과를 더 크게 볼 수 있다고 해요



한눈에 보는 오늘 : 세계 - 뉴스 : 사진 셔터스톡 하루 10시간 이상 앉아있는 생활방식이 현대인의 사망 위험을 높이지만, 매일 20~25분간 중·고강도 운동&#x28;MVPA&#x29;을 하면 위험도를 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 25일&#x28;현지시간&#x29; 영국 스포츠의학 저널&#x28;British Journa

하루에 대부분을 앉아서 생활하는 현대인들 매일 20~25분씩 중 고강도 운동을 해야한다고 하는데요 앉아있는 시간이 길수록 운동으로 인한 수명 연장 효과를 더 크게 볼 수 있다고 해요