가을에는 특히 가을타는
사람들이 많아지는데요
이런 계절성 우울증을 예방하기 위해서는
햇볕에 노출되는 시간을 늘리는 게 좋다고 해요
산책을 하고 밀가루나 설탕을 삼가고 생선, 채소와 과일,견과류 등을 많이 먹고
술을 마시면 숙면에 방해가 되기 때문에 피해야 한다고 해요


한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : [서울=뉴시스]????가을이 되면 유독 울적한 기분이 들거나 무기력감을 느끼는 사람들이 있다. 우울감과 무기력감, 피로감 등이 지속돼 일상생활에 어려움을 느낄 정도라면 계절성 우울증을 의심해 볼 필요가