다이어트로 체중 감량을 하면서
흔히들 하는 오해 혹은 생각들
과연 진실인지 거짓인지 알아봤어요
-급히 뺀 살은 지방이 아닌 수분이다?
이는 사실이라고 하네요
-지방은 맨 마지막에 빠진다?
지방은 쉽게 빠지지 않고 체내수분, 영양균형 등 체크해야함
-살이 빠지는 음식이 있다?
신진대사를 활성해 칼로리를 소모시키는 작용을 하는 음식도 있음
-몸은 원래 체중을 유지하려 한다?
식습관에 영향을 받으며 사실이 아니다


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 다이어트를 시작하면, 매일 체중계 숫자에 매달리게 된다. 체중 감량을 위해 처음에는 극단적인 식사량 제한으로 몸무게가 줄어들지만, 그게 체지방이 아니라 수분이라면? 지방은 마지막에 빠진다는데, 그럼 어떻게 체중을 줄여야 진짜 살, 즉 체지방이 빠질까?

급하게 뺀 살은 &apos;수분&apos;이다? 체중 감량에 대한 오해와 진실 5 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 다이어트를 시작하면, 매일 체중계 숫자에 매달리게 된다. 체중 감량을 위해 처음에는 극단적인 식사량 제한으로 몸무게가 줄어들지만, 그게 체지방이 아니라 수분이라면? 지방은 마지막에 빠진다는데, 그럼 어떻게 체중을 줄여야 진짜 살, 즉 체지방이 빠질까?