견과류가 건강에 좋은 건 아실텐데요
그 중에 아몬드 호두 피스타치오 이 3개는
3대장으로 꼽힌다고 해요
-식이섬유와 단백질을 한 번에, 아몬드
-뇌 건강에 좋은 호두
-칼로리 낮고 항산화제 풍부, 피스타치오
효능도 다 다르니 보고 자기에게 필요한 걸 먹으면 될 것 같네요

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 우리 몸에 좋은 대표적인 건강식품인 견과류, 견과류는 여러 만성병의 위험을 줄일 뿐 아니라 염증 감소, 동맥 건강 개선으로 심장병 발생 가능성을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 섬유질, 식물성 단백질, 건강한 지방을 함유하고 있어 포만감을

&apos;영양 3총사&apos; 아몬드, 호두, 피스타치오…내게 맞는 것은? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 우리 몸에 좋은 대표적인 건강식품인 견과류, 견과류는 여러 만성병의 위험을 줄일 뿐 아니라 염증 감소, 동맥 건강 개선으로 심장병 발생 가능성을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 섬유질, 식물성 단백질, 건강한 지방을 함유하고 있어 포만감을