폭염이 지속되는 요즘
수분 보충 충분히 해주라는 말 많이 듣는데요
그렇다면 어떻게 물을 마셔줘야 제대로 마시는 걸까요
◆ 뜨거운 음식, 과식 No, 충분한 물 마시기
◆ '소변색'으로 충분한 수분 섭취 확인
◆ 탄산음료는 당분, 카페인음료는 이뇨작용 주의
◆ 이온 음료, 수분과 전해질은 좋지만 당분 주의
◆ 생수가 물린다면, 향기를 첨가한 물







한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 무더위가 기승을 부리는 날씨에는 조금만 움직여도 땀 배출이 많기 때문에, 탈수증상을 막기 위해서라도 물을 자주 마셔야 한다. 폭염이 이어지는 여름철 갈증 해소를 위해, 물을 효과적으로 마시는 방법이 궁금하다. 우선 갈증이 나타나기 전에 규칙적으로 물을

무더위에 맞서 &apos;물&apos; 제대로 마시는 방법은? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 무더위가 기승을 부리는 날씨에는 조금만 움직여도 땀 배출이 많기 때문에, 탈수증상을 막기 위해서라도 물을 자주 마셔야 한다. 폭염이 이어지는 여름철 갈증 해소를 위해, 물을 효과적으로 마시는 방법이 궁금하다. 우선 갈증이 나타나기 전에 규칙적으로 물을