직장인들에게 괴로운 아침
에너지를 충전시킬 수 있는 
간단하지만 효과 높은 아침 운동 알려드릴게요
-모닝 요가
-실내 자전거
-가구를 이용한 운동
-폼롤러 이용하기
-간단한 필라테스 동작


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 직장인은 대부분 아침에 일어나기가 힘들다. 특히 술자리나 야근 또는 스마트폰을 하다가 새벽 늦게야 잠자리에 들었다면, 아침 기상이 더욱 힘들어진다. 커피나 카페인 음료에 의지하는 것도 한계가 있다. 그럴 때는 오히려 몸에 에너지를 충전시켜주는 아침 운

&apos;몸이 무거운 야근족&apos;을 위한 아침 운동 5 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 직장인은 대부분 아침에 일어나기가 힘들다. 특히 술자리나 야근 또는 스마트폰을 하다가 새벽 늦게야 잠자리에 들었다면, 아침 기상이 더욱 힘들어진다. 커피나 카페인 음료에 의지하는 것도 한계가 있다. 그럴 때는 오히려 몸에 에너지를 충전시켜주는 아침 운

직장인들에게 괴로운 아침 에너지를 충전시킬 수 있는 간단하지만 효과 높은 아침 운동 알려드릴게요 -모닝 요가 -실내 자전거 -가구를 이용한 운동 -폼롤러 이용하기 -간단한 필라테스 동작