우리의 건강을 위해 하는 운동이지만
한 번에 몰아서 하는 것도 좋지 않다고 해요
운동은 꾸준히 하는 게 중요하다는 것!
-휴식기 심박이 빨라짐
-근육통이 장기화
-면역력 저하
-부상
-무기력
-우울감
이러한 증상이 있다면 운동을 과하게 하지 않는지 확인해보라고 하네요

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 더운 여름에는 야외 운동 대신, 시원한 헬스 센터를 찾아 운동하는 사람들이 많다. 그 중에는 매일 2~3시간씩 운동하는 사람들도 적지 않다. 하지만 몸에 좋은 운동도 지나치면 독이 된다. 운동은 얼마나 해야 적당할까? 미국 보건복지부는 성인 기준, 주

몰아서 하면 문제…운동량 과도하다는 신호 6 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 더운 여름에는 야외 운동 대신, 시원한 헬스 센터를 찾아 운동하는 사람들이 많다. 그 중에는 매일 2~3시간씩 운동하는 사람들도 적지 않다. 하지만 몸에 좋은 운동도 지나치면 독이 된다. 운동은 얼마나 해야 적당할까? 미국 보건복지부는 성인 기준, 주