뼈 건강이 중요한 건 모두 아실 테고 칼슘이 좋다는 것도 다 알텐데
뼈 건강에 칼슘만큼 중요한 다른 성분들과 주의사항도 있다고 하네요
-비타민 C
-마그네슘
-비타민K,칼륨
-콩 식품
-나트륨 섭취 제한
-고단백 식사 금지
-과도한 음주 금지


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 나이 들수록 &apos;뼈 건강&apos;을 챙겨야 한다는 것은 누구나 알고 있다. 매일 뼈에 좋은 우유도 마시고, 칼슘 보충제도 챙겨 먹지만, 정작 뼈에 좋은 것은 칼슘만이 아니다. 칼슘의 체내 흡수를 돕고 몸에서 칼슘이 빠져나가지 못하도록 하는 다른 영양 성분도 동

칼슘만 중요? &apos;뼈 건강&apos; 위해 챙겨야 할 7가지 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 나이 들수록 &apos;뼈 건강&apos;을 챙겨야 한다는 것은 누구나 알고 있다. 매일 뼈에 좋은 우유도 마시고, 칼슘 보충제도 챙겨 먹지만, 정작 뼈에 좋은 것은 칼슘만이 아니다. 칼슘의 체내 흡수를 돕고 몸에서 칼슘이 빠져나가지 못하도록 하는 다른 영양 성분도 동