연휴기간동안 맛있는 걸 너무 많이 먹었나봐요
늘어난 뱃살들..후
뱃살을 가장 효과적으로 빼주는 운동을 알려드릴게요
-쉽고 효과적인 운동 빠르게 걷기
-칼로리 소모 50% 증가 경사진 곳 달리기
-짧지만 강도 높게 고강도 인터벌 트레이닝
-유산소운동과 근력 운동 병행
-노를 젖는 효과 로잉 머신 운동


홈 뉴스: 옷이 짧아지면서 몸매가 드러나기 쉬운 여름철이 다가오고 있다. 점점 커지는 허리둘레 때문에 여름옷 입기도 쉽지 않고 뱃살이 고민이라면, 단기간 최대한 뱃살 빼주는 운동에 도전하고 싶다. 허리둘레 기준, 남성은 40인치, 여성은 35인치를 초과하면 건강... 

늘어난 뱃살 줄이고 싶다면…최강의 뱃살빼기 운동법 5 | 홈 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 옷이 짧아지면서 몸매가 드러나기 쉬운 여름철이 다가오고 있다. 점점 커지는 허리둘레 때문에 여름옷 입기도 쉽지 않고 뱃살이 고민이라면, 단기간 최대한 뱃살 빼주는 운동에 도전하고 싶다. 허리둘레 기준, 남성은 40인치, 여성은 35인치를 초과하면 건강