정답은 20분입니다!!
40세 이상의 중장년들은 매일 최소 20분만 운동해도 병원신세 질 일이 크게 줄어든다고 하네요!!
운동으로 면역 기능, 폐 및 심장 건강, 인슐린 감수성을 개선하고 염증을 비롯해 
체지방, 고혈압 및 콜레스테롤까지 줄일 수 있다고.....
이런 걸 봐도 하루 20분 운동이 마냥 쉽게 마음 먹어지지는 않는 나는 대체...ㅠㅠㅠㅠ



최신뉴스&gt;전체 뉴스: 40세 이상의 중장년들은 매일 20분만 운동해도 병원에 입원하는 일이 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 미국국립암연구소 연구팀은 영국 바이오뱅크&#x28;UK Biobank&#x29;에 등록된 42~72세 영국인 8만2000여명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은...

중장년 운동시간 OO분, 병원 입원 위험,  &apos;뚝&apos; &#x28;연구&#x29; | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 40세 이상의 중장년들은 매일 20분만 운동해도 병원에 입원하는 일이 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 미국국립암연구소 연구팀은 영국 바이오뱅크&#x28;UK Biobank&#x29;에 등록된 42~72세 영국인 8만2000여명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은