잠이 부족해도 생기 넘치는 하루를 보내려면 어떤 것들을 해야 할까요????

1. 눈 뜨면 바로 커튼부터 걷기. 햇볕을 받으며 오늘의 계획, 또는 감사할 일을 떠올리기.
2. 물을 충분히 마시기. 밍밍한 물이 싫다면 차를 마시기
3. 자잘하게 자주 걷기
4. 점심은 밖에서 먹으면서 겸사겸사 햇볕 쬐기
5. 너무 졸릴 땐 뭘 해도 어쩔 수 없으니 짧고 굵게 자기. 20분이면 충분
6. 카페인의 도움 받기. 에너지 드링크보단 커피가 낫다.
에너지 드링크는 카페인 외의 각성제도 많이 들어가 있기 때문!



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활기찬 하루 보내는데 도움 되는 방법 6 | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 잠은 조금 부족하지만 반짝반짝, 생기 있게 하루를 보내려면 어떻게 해야 할까. 미국의 여성 건강지 &apos;위민스 헬스&apos;가 간단하게 활력을 보충할 수 있는 방법을 소개했다. △상쾌한 아침 맞기 아침에 눈을 뜨면 바로 커튼을 걷어라. 햇볕을 받으며 그날 하루,