빈 속에 하는 운동 
이게 살 빼는 데 효과가 좋다고 많이들 하시는데 
오히려 지방 산화가 촉진되지 못한다는 연구 결과가 나왔다고 하네요
다만 30분 이내로 짧거나 강도가 낮은 경우에는 괜찮다고 해요
그래서 공복 유산소를 할 때에도 30분 이내로 하라고 하더라구요


최신뉴스&gt;전체 뉴스: 오늘&#x28;8일&#x29;은 전국이 대체로 맑고, 강원 경북 등 일부 지역에 가끔 구름이 있겠다. 기상청은 아침 최저기온은 -7~ 3도, 낮 최고기온은 5 ~14도로 예보했다. 경북북부 동해안에는 새벽에 5mm 미만의 비나 눈이 내린다. 대기가 매우 건조해 화재 예...

빈 속에 고강도 운동…살빼기 효과는? | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 오늘&#x28;8일&#x29;은 전국이 대체로 맑고, 강원 경북 등 일부 지역에 가끔 구름이 있겠다. 기상청은 아침 최저기온은 -7~ 3도, 낮 최고기온은 5 ~14도로 예보했다. 경북북부 동해안에는 새벽에 5mm 미만의 비나 눈이 내린다. 대기가 매우 건조해 화재 예