밥도 빵도 똑같은 탄수화물인데 아침으로 뭘 더 선호하시나요?
현재 쌀 소비량은 30년 전의 절반 수준이래요
서구화된 식단 때문이겠죠?
그리고 아무리 요즘 밥솥이 편하다지만 사먹는 빵처럼 뚝딱뚝딱은 아니기도 하구요
열량 자체는 백미나 밀가루나 큰 차이는 없다고 해요
그래서 뭐가 더 살찐다 이런 말은 낭설인 셈
백미가 빵이랑 별 차이가 없다면 건강 생각해서 밥을 먹을 땐 잡곡을 먹는 게 맞겠네요



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아침 식사, 밥 Vs  빵…건강에 좋은 것은? | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 아침은 참 바쁘다. 잠자리에서 잠시만 지체해도 식사를 못 하고 출근하는 경우가 있다. 가족들의 아침 식단을 준비하는 주부들은 더 바쁘다. 아침 30분은 천금 같은 시간이다. 이럴 때 뭘 먹을까? 밥이냐, 빵이냐... 몸의 변화를 이끄는 아침 식단에 대