아침 건너뛰고 점심과 저녁
 요즘 유행하는 간헐적 단식법인데요
전문가들은 끼니 횟수가 너무 적으면 식욕조절이 힘들어지며
 무엇보다 규칙적인 식사와 균형잡힌 영양소 섭취가 중요하다고 말했다고 합니다.
 하루 두 끼에서 세 끼를 먹고, 정해진 시간에 식사하며, 영양 균형을 고려한 식단으로 
먹는 것이 체중관리나 건강에도 도움이 된다고 하네요


최신뉴스&gt;전체 뉴스: [123RF][헤럴드경제=육성연 기자] “아침 건너뛰고 점심과 저녁.” 요즘 유행하는 젊은 층의 간헐적 단식법이다.간헐적 단식을 비롯해 현재 한국은 ’끼니 전쟁’에 돌입한 분위기다. 삼시세끼 규칙이 무너지고, 하루에 두 끼나 한 끼를 먹는 비율...

&quot;이젠 세끼 대신 두끼가 대세?&quot;…확 달라진 &apos;끼니 전쟁&apos; [식탐] | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : [123RF][헤럴드경제=육성연 기자] \“아침 건너뛰고 점심과 저녁.\” 요즘 유행하는 젊은 층의 간헐적 단식법이다.간헐적 단식을 비롯해 현재 한국은 \’끼니 전쟁\’에 돌입한 분위기다. 삼시세끼 규칙이 무너지고, 하루에 두 끼나 한 끼를 먹는 비율