휴가 잘 다녀오셨나요? 잘 쉬어야 열심히 일하죠!
제대로 쉬면 나타나는 좋은 변화라고 하는데...'스트레스'는 정말 줄어드는 것 같아요.

통증완화 - 두통이나...과민성 대장 증후군..
소화향상 - 이건 괜찮은데...ㅎㅎ
호흡개선 - 스트레스 생기면 호흡이 빨라진다고 ㅜㅜ
면역력 증강 - 이것도 스트레스 영향
심장박동수 감소 - 이것도 스트레스 영향!!!
혈암감소 - 얘도 스트레스 ㅜㅜ
혈당조절 - 역시 스트레스 영향...
수면개선 - 심호흡하며 이완하라고 하는데 ...짧은 휴가로는 쉽게 개선이 안될 것 같고 ㅎㅎ

평상시에도 주말에 릴렉스 하는 방법을 각자 찾는게 중요한 것 같습니다.
만병의 근원 스트레스....어쩔 도리가 없네요. 직장인의 비애.


홈 뉴스: 휴가 시즌도 막바지다. 휴가는 일상생활에 있어 꼭 필요하다. 잘 쉬는 것이야말로 웰빙&#x28;참살이&#x29;의 기본이다. 휴가 시즌이 끝나더라도 바쁘게 생활하는 틈틈이 휴식을 취해야 한다. 매일 단 삼십 분이라도 긴장을 풀고 쉬는 시간을 가져야 한다. 쉰다고 꼭 누... 

휴가 잘 다녀오셨는지…잘 쉬면 나타나는 좋은 변화 8 | 홈 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 휴가 시즌도 막바지다. 휴가는 일상생활에 있어 꼭 필요하다. 잘 쉬는 것이야말로 웰빙&#x28;참살이&#x29;의 기본이다. 휴가 시즌이 끝나더라도 바쁘게 생활하는 틈틈이 휴식을 취해야 한다. 매일 단 삼십 분이라도 긴장을 풀고 쉬는 시간을 가져야 한다. 쉰다고 꼭 누