코로나로 인해 배달 문화가 발달하면서 다양한 음식을 먹을 수 있게 됐지만, 고칼로리 고지방의 음식으로 콜레스테롤 수치가 높으면 여러 가지 성인병을 유발할 수 있는 위험이 있는데요. 그렇다면 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 방법에 대해 공유해요 . - 음식 새싹 보리, 아보카도, 양파, 올리브유 등 콜레스테롤 흡수를 방해하는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. - 방법 건강한 식습관과 함께 하루 30분 이상 주 3~4회 운동하는 것이 좋다. 건강은 하루아침에 좋아지는 것이 아니니 꾸준히 관리하면서 건강한 삶을 살아보세요.