공복 운동이 체중 감량에 굉장히 도움되는 거 아시죠?? 아침에 하면 최고의 운동인 운동들 알려 드릴게요 -코브라자세 -구르기 변형 -브릿지 변형 -플랭크킥 -스위밍 -덩키킥 변형 -하이 런지 하.. 근데 쉽지 않다...