호기롭게 다이어트를 시작했지만 번번이 실패하게 될 때가 많죠. 그렇다면 왜 다이어트에 실패하는지 알아보는 것도 중요한 것 같아 다이어트에 실패하는 원인 2가지 공유합니다. 첫 번째 : 자기 객관화를 하지 않는다. 스스로에 대해서 최대한 주관적인 생각을 제외하고 나의 몸 상태를 측정하지 않는다. 두 번째 : 빼기보다는 더하기를 하려 한다. 자신에 맞지 않는 운동 법, 새로 나온 다이어트법 등을 추가하지 말고, 나쁜 식습관을 빼고, 수면을 방해하는 요소를 없애 다 보면 다이어트에 성공할 수 있다. 다이어트는 장기적인 목표인 만큼 위에 2가지를 명심하고 다이어트 계획을 세워 보세요.