뇌 노화를 막고 뇌 기능을 높이는 방법 1. 양손으로 양치질하기 (원래 쓰던 손으로 칫솔질하고, 안 쓰던 손으로 한 번 더 해주면 감각신경이 활성화 됨) 2. 평소 쓰지 않던 감각신경 활용 (눈 감고 식사, 식사 전 음식 냄새 맡기, 안 쓰는 손 활용하기, 머리 빗기 등) 3. 최대한 정제/가공 되지 않은 음식을 섭취 (흰 쌀밥 보단 현미, 오트밀 등, 스팸이나 베이컨 보단 익힌 고기) 4. 발가락으로 가위바위보 동작 해보기 (혈액순환이 원활해져 뇌로 가는 혈류량이 증가해 두뇌 건강에 이로움)