맛있는 다이어트 음식을 찾고 계시는가요?! 그렇다면!!~~~ 집에서 간단하게 해 먹을 수 있으면서!! 다이어트에 도움이 되는!! 양배추 참치 덮밥 레시피 알려드려요 대놓고 맛있어서 꼭 해 먹어보세요 꼭! 재료! (1인분) 양배추 200g, 참치 작은 캔 하나 100g 밥은 반 공기! (다이어트 중이니깐요^^) 달걀 1개 양념! 액젓 조금, 굴 소스 조금, 재료 준비! -양배추는 씻어서 물기를 빼주고 가늘게 채를 썰어 줍니다 -참치 캔 은 기름을 빼 주세요 만드는 법! - 팬에 약간의 기름을 두른 뒤 채 썰어 놓은 양배추를 넣고 살짝만 볶아줍니다. - 양배추에 액젓, 굴 소스를 넣고 양배추의 숨이 죽을 때까지만 볶아 주세요 - 그 위에 참치를 넣고 2분간 볶아 줍니다. - 마지막으로 가운데에 계란을 넣고 팬의 뚜껑을 닫고 약한 불로 2~3분 정도 익혀주고, 밥 위에 얹으면 끝입니다.