다이어트시 탄수화물 제한은 중요하지만 아예 탄수화물을 섭취하지 않는 것 또한 우리 몸에 좋지 않은데요 하루에 아무리 못해도 100g은 섭취를 해야 한다고 해요 100g이면 햇반 300g짜리 하나정도 된다고 하네요 식빵으로 치면 4장정도!! 탄단지라는 말이 괜히 있는 게 아니죠 과도한 저탄수는 오히려 건강을 해친다는 거!