💪 헉! 운동은 무조건 많이 해야 좋은 줄 알았는데… 개인 맞춤 운동량이 중요하다니 😱 완전 충격적이네요! 무리하다가 다치기만 했는데… 저처럼 운동 욕심 많은 분들, 이 기사 완전 필독이에요! #운동 #개인맞춤 #운동량 #과유불급 #필수정보